女性の美しさは腸内細菌がカギ!?腸内環境を整えてを健康美人に!

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美肌や健康は腸内細菌がカギを握る!?

女性の美と健康は、お腹の中に存在している1,000兆個もの腸内細菌は関係しています。

暴飲暴食をせず、ヨーグルトなど乳製品を摂取しているになかなか便秘が解消できず、ぽっこりお腹・・・

結果的に、ニキビや肌荒れに悩んでいる方も少なくないはず!

そんな体調がなんとなく続いて、ストレスを溜め込んでいませんか?

それはあなたの腸内細菌の乱れによるものかもしれません

日本の女性の48%は便秘で悩んでいる!

大腸と腸内細菌研究の第一人者の辨野義己先生によれば、 「日本の女性の48%は便秘の悩みを抱えています。気持ちのよい排便をしているかどうかはすごく重要なこと。腸内細菌と相談しながら健康を維持していくことは大事なポイントです」とのこと。

便秘による腸内細菌のバランスの乱れが最も表れやすいのがデリケートな肌の部分

肌荒れや吹き出物などの肌の調子に悪い影響を与えてしまいます。

当然、便が腸にたまると腸内の腐敗が進みます。便秘の時って、オナラも臭いですよね。

熟したバナナが理想的な柔らかさ!

腸内細菌バランスのとれた腸内環境だと、熟したバナナのような柔らかさの理想のうんち出てくれます。

毎日がスッキリ気持ちよいですよね。

基本は、毎日の生活習慣、十分な睡眠、適度な運動、野菜を中心とした食事です。

足りないところは質の良い乳酸菌などを摂取していくことで、腸内をきっちりメンテナンスしてあげることで、健康美人を目指しましょう!

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