女性の美しさは腸内細菌がカギ!?腸内環境を整えてを健康美人に!

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健康一番!!ヘルシーワンショッピング健康管理士および店長の齋藤です。
このブログでは読者の皆さまのお役に立てる健康情報を厳選チェックしてお届けしております。

美肌や健康は腸内細菌がカギを握る!?

暴飲暴食をせず、ヨーグルトなど乳製品を摂取しているになかなか便秘が解消できず、ぽっこりお腹・・・

ヨーグルトなど乳製品を摂取しているに便秘が解消できず、ぽっこりお腹に悩む女性は多い

結果的に、ニキビや肌荒れに悩んでいる方も少なくないはず!

体調がなんとなくすぐれない状態が続いて、ストレスを溜め込んでいませんか?

それはあなたの腸内細菌の乱れによるものかもしれません

女性の美容と健康は、お腹の中に存在している1,000兆個もの腸内細菌に関係しているのです。

美肌や健康は腸内細菌がカギを握っています

日本の女性の48%は便秘で悩んでいる!

大腸と腸内細菌研究の第一人者の辨野義己先生によれば、

「日本の女性の48%は便秘の悩みを抱えています。気持ちのよい排便をしているかどうかはすごく重要なこと。腸内細菌と相談しながら健康を維持していくことは大事なポイントです。」

と発言されています。

便秘による腸内細菌のバランスの乱れが最も表れやすい場所が、デリケートな肌の部分。

便秘は、肌荒れや吹き出物など、肌の調子に悪い影響を与えてしまいます。

肌は便秘による腸内細菌のバランスの乱れが最も表れやすいデリケートな部分です

当然、便が腸にたまると腸内の腐敗が進みます。

便秘の時って、オナラも臭いですよね。

腸から吸収された有害物質が、血液を通って全身を巡ることになります。

従って、美容にも健康にも良いわけがありませんよね!

熟したバナナが理想的な柔らかさ!

腸内細菌バランスのとれた腸内環境だと、熟したバナナのような柔らかさの理想のうんち出てくれます。

腸内細菌バランスのとれた腸内環境だと熟したバナナのような柔らかさの理想のうんちになります

毎日がスッキリ気持ちよいですよね。

理想のうんちを出す基本は、毎日の生活習慣、十分な睡眠、適度な運動、野菜を中心とした食事です。

それから、ストレスを溜めないこと!(これ結構難しいですが!)

足りないところは質の良い乳酸菌などを摂取していくことで、腸内をきっちりメンテナンスしてあげることで、健康美人を目指しましょう!

それでは、今日も腸元気で健康的な日をお過ごしくだいませ!

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