「 乳酸菌 腸 」一覧

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「腸活」ブームの火付役!?乳酸菌がダイエットにも効果的な理由は!?

「腸活」ブームの火付役!?乳酸菌がダイエットにも効果的な理由は!?

「腸活」がブームですが、ダイエットには食事・運動・睡眠が大切です。内側からキレイに美しく痩せるためには、お腹の中のスッキリは重要。 便秘がちな腸内は肌荒れ、ニキビなどの原因になります。ダイエット成功させるには乳酸菌を摂取して腸内環境を整え「健康な腸」を保つことが効果的です。

腸内細菌はいつから棲みつく?赤ちゃんの腸内細菌はどこから来るの?

腸内細菌はいつから棲みつく?赤ちゃんの腸内細菌はどこから来るの?

赤ちゃんの腸内細菌はどこから来るのでしょうか?お腹の中の赤ちゃんには腸内細菌は存在しません。産道を通る過程や母乳を通じ腸内細菌が増えます。乳児期には、腸内細菌の95%以上が乳酸菌やビフィズス菌など善玉菌で占められます。赤ちゃんの腸内細菌は母親からの大事なプレゼントです。

腸の悪化が原因となって起こる注意すべき5つの重大な疾患とは?

腸の悪化が原因となって起こる注意すべき5つの重大な疾患とは?

腸の悪化が原因となる5つの重大疾患は、下痢,潰瘍性大腸炎,アレルギー性疾患,大腸がん,食物アレルギーです。大腸がんは日本の女性のがん死亡の1位です。一番の原因は食生活、特に食物繊維不足による便秘です。便が長い時間腸内に留まることは腸内環境の悪化をもたらします。

腸内細菌の代表!?善玉菌と悪玉菌ってどんなもの?

腸内細菌の代表!?善玉菌と悪玉菌ってどんなもの?

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の腸内細菌が住んでいます。 乳酸菌など善玉菌の役割は免疫力の向上、消化吸収、ビタミン合成、腸の動きの活性です。一方、ウェルシュ菌、大腸菌など悪玉菌は腸内腐敗、有害物質の生成、抵抗力低下、がんや生活習慣病、下痢や便秘、口臭の原因になります。

とっても深い免疫とアンチエイジングと腸内細菌の関係!

とっても深い免疫とアンチエイジングと腸内細菌の関係!

腸の健康にとって最も重要なのが食生活です。それは食事によって腸内細菌のバランスが決まるからです。人の腸の中には乳酸菌を代表とする善玉菌と有害菌である悪玉菌などの沢山の腸内細菌が住んでいますが、健康な人の腸内環境は善玉菌と悪玉菌それぞれがバランス良く保たれています。

小腸と大腸の役割の違いと理想のうんちについて

小腸と大腸の役割の違いと理想のうんちについて

腸は栄養分を吸収する小腸、水分を吸収する大腸に分かれます。便秘になると腸内での腐敗が酷くなります。 理想的な便は色がこげ茶色でバナナのような形と硬さです。ただ、最近便秘で悩む女性や子供が増えているのが心配です。何故なら便秘は大腸がんや様々な病気の原因になるからです。

お腹へも身体へ優しい「ホットヨーグルト」で健康ダイエット

お腹へも身体へ優しい「ホットヨーグルト」で健康ダイエット

乳酸菌が腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする効果があるように、ホットヨーグルトはダイエットにも優れた効果があります。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が便秘解消はもちろん、善玉菌を増やし悪玉菌を抑えることでの腸内免疫のアップ、美肌やアレルギーケアなどにも役立ちます。

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