「 乳酸菌ブログ 」一覧

スポンサーリンク
夏の夜の夜更かしは免疫力低下の原因!?

夏の夜の夜更かしは免疫力低下の原因!?

夜更かしは免疫力低下の原因です。理由は、本来睡眠の準備が出来ている夜の時間帯に緊張や興奮または光などを浴びると体内時計の調子が狂い、メラトニンの分泌が低下します。結果、自律神経のバランスも崩れ、がんやウイルスと闘うNK細胞の働きも低下してしまうからです。

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすい?

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすい?

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすいと言われています。脳内で分泌される神経伝達物質「セロトニン」や「ドーパミン」などのホルモンは腸で作られています。但し、腸の機能が低下すると脳に必要な栄養素が不足してしまうため認知症を招きやすくなると考えられるわけです。

腸のストレス解消に効果的!おススメの5つの方法とは?

腸のストレス解消に効果的!おススメの5つの方法とは?

免疫力アップのためには腸のストレスを解消する必要があります。 それには、腸が自律神経の影響下にあるを理解しておくことが大切です。 消化吸収を行う蠕動運動は自律神経によるものです。 腸のストレス解消に効果的な5つのおススメ方法をご紹介します。

免疫力と深い関係にある「リンパ」の役割って何?

免疫力と深い関係にある「リンパ」の役割って何?

リンパ球は体を守ってくれる免疫の大切な役割を持って言います。 リンパ球などの白血球を含むリンパ液が流れるリンパ管やリンパ節(リンパ腺)は、全身の細胞から老廃物や古い細胞、病原菌などをを排除する排泄機能と免疫機能の両方を兼ね備えています。

今年の夏も暑い!!夏バテ予防に免疫力を高めよう!

今年の夏も暑い!!夏バテ予防に免疫力を高めよう!

「夏バテ」とは、夏の暑さによる自律神経の乱れが原因による様々な症状のことです。夏の終わりや秋口にかけて、全身の倦怠感、疲労感、食欲不振、下痢、便秘、めまいなど、夏の疲労が蓄積されて免疫力が低下し体調を崩してします。夏バテ予防には免疫力を高めることが大切です。

なぜ「歩く」ことが「脳の老化予防」に良いのか?

なぜ「歩く」ことが「脳の老化予防」に良いのか?

歩くことは「脳の老化予防」に優れています。歩くたびに下半身のたくさんの筋肉が動くと同時に、脳と体の司令塔である「脳幹」を刺激します。歩くことは下半身の筋肉から神経を通じて脳に刺激を与えつづけることなり、それが脳の老化を防止する上でも絶大の効果があるのです。

知っておこう!薬の吸収経路と効果と薬物血中濃度!

知っておこう!薬の吸収経路と効果と薬物血中濃度!

薬は一般用医薬品と医療用医薬品の2種類があります。体内での薬の吸収経路は、胃で溶け ⇒小腸で吸収され⇒肝臓で代謝され⇒心臓から全身に送られます。血液中の薬物濃度(薬物血中濃度)が高くなれば、薬が効き始めて効果が表れるように出来ています。

夏は用心!身近に潜む「自律神経失調症」について~その2

夏は用心!身近に潜む「自律神経失調症」について~その2

自律神経失調症の原因は、何らかの理由で交感神経と副交感神経のバランスが乱れた結果症状が現れます。特に最も影響を受ける要因は「個人の性格」だと言われています。その他に「生活リズムの乱れ」や「生活環境の変化にるストレス」などが自律神経失調症を起す主な理由です。

スポンサーリンク