「 健康 話題 」一覧

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毎朝駅のトイレに駆け込む人は過敏性腸症候群かも?

毎朝駅のトイレに駆け込む人は過敏性腸症候群かも?

毎朝駅のトイレに駆け込む人は過敏性腸症候群かも?突如腹痛や下痢に襲われるものの病院で検査をしても、ポリープや潰瘍などの異常は特に見られないのが過敏性腸症候群の特徴です。ストレスなどが原因で自律神経のバランスが崩れることで起こるとされています。

栄養の宝庫!日本のスーパーフード「味噌」の乳酸菌パワー

栄養の宝庫!日本のスーパーフード「味噌」の乳酸菌パワー

発酵食品である味噌はタンパク質、脂質、炭水化物、アミノ酸やビタミン類、葉酸、ピオチン、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルを多く含む栄養の宝庫。他にも乳酸菌やイソフラボン、サポニン、酵素、食物繊維、不飽和脂肪酸など健康に良い成分いっぱいの日本のスーパーフードです。

カフェイン効果絶大!コーヒーは生活習慣病の予防にもぴったり!

カフェイン効果絶大!コーヒーは生活習慣病の予防にもぴったり!

コーヒー成分と言えばカフェインが有名ですが、生活習慣病の予防にもおススメな飲み物です。カフェインが胃液の分泌を促し、消化を活発にします。また、脂肪分解を促進する効果は絶大!活性酸素を除去し、生活習慣病予防効果が期待されいるポリフェノール成分を多く含んでいます。

疲労回復★夏バテ防止にぴったりおススメ~旬の果物フルーツ5選

疲労回復★夏バテ防止にぴったりおススメ~旬の果物フルーツ5選

疲労回復★夏バテ防止にぴったりおススメ~旬の果物フルーツ5選をご紹介! 甘くて、みずみずしいフルーツは、夏バテ防止や熱中症予防、疲労回復、免疫力アップなど夏のエネルギー補給にぴったりな健康成分がいっぱい!火照った体に嬉しい様々な栄養素もタップリ豊富に含まれているんですよ!

強い抗酸化作用!活性酸素を抑えるオレンジ色の果物「びわ」

強い抗酸化作用!活性酸素を抑えるオレンジ色の果物「びわ」

びわのオレンジ色はβ-カロテンなどのカロテノイド色素です これらは皮膚や粘膜、消化器官などを正常に保つ働きがあります。 ビワ注目成分はクロロゲン酸。ポリフェノールの一種で活性酸素を抑える強い抗酸化作用を持つ果物で、高血圧予防、アンチエイジングにも効果があります。

老化による物忘れと認知症の違いと増加する50代の若年性認知症

老化による物忘れと認知症の違いと増加する50代の若年性認知症

認知症は海馬の萎縮が原因となる脳の炎症による障害です。50代の若年性認知症が増えています。若年性と高齢者での認知症の病理的な違いはありません。老化による物忘れ「体験の一部分を忘れる」こと。しかし、認知症による物忘れは「体験したこと自体を忘れてしまう」ことです。

体の冷やし過ぎは免疫力低下の原因!猛暑なのに低体温になる理由

体の冷やし過ぎは免疫力低下の原因!猛暑なのに低体温になる理由

体の冷やし過ぎによる夏の低体温は免疫力低下の原因です!低体温は、体温が低く主に毛細血管の血行が悪くなり、指先やつま先などが冷えやすくなりますし、むくみや消化不良、免疫力低下など体へ悪影響を及ぼします。低体温を克服のキーマンは自律神経のバランスです。

夏に増えやすいカンジダ膣炎!免疫力を高めてデリケートゾーンをケア

夏に増えやすいカンジダ膣炎!免疫力を高めてデリケートゾーンをケア

夏に増えやすいのがカンジダ膣炎です。健康な女性の膣内は強い酸性を保たれています。カンジダ菌は膣、皮膚、腸にいる常在菌ですが、睡眠不足、疲れ、ストレスにより免疫力が低下すると増殖して膣に感染症を起こします。従って、免疫力を高めてデリケートゾーンをケアすることが必要です。

おススメ夏野菜!トマトの抗酸化作用は「リコピン」効果にあり!

おススメ夏野菜!トマトの抗酸化作用は「リコピン」効果にあり!

夏野菜の中でもおススメはトマトで、健康効果にとても優れています。トマトが赤色はリコピンという色素によるもので、その成分は、野菜の栄養素である「カロテノイド」の一種になります。カロテノイドの中でも、特にリコピンが抗酸化作用が強く、βカロテンの2倍以上・・

今年の夏も注意!疲れや免疫力の低下によるウイルス性の感染症!

今年の夏も注意!疲れや免疫力の低下によるウイルス性の感染症!

夏場は蒸し暑さから食欲不振になったり、お腹を壊したり体調を崩しがちなので注意しましょう。夏に流行るウイルス性感染症といえば食中毒が代表的です。ウイルス性感染症が増える理由は、胃腸が不調になり腸内環境が乱れることが疲れや免疫力の低下につながるからです。

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