「 健康 話題 」一覧

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高齢者の増加は悪いことか?免疫力を維持して健康寿命を伸ばす!

高齢者の増加は悪いことか?免疫力を維持して健康寿命を伸ばす!

高齢者の増加は本当に悪いことだけでしょうか? 高齢化社会は、医療が発達し国が豊かになって寿命が伸びた証拠です。ポイントは日頃から免疫力を維持し健康寿命を延ばすこと。 人生経験が豊富で、年金や貯金など可処分所得をたくさんもつ高齢者の増加をプラスに考える必要があると思います。

睡眠の質は免疫力を左右する!深い眠りと成長ホルモンの重要な関係

睡眠の質は免疫力を左右する!深い眠りと成長ホルモンの重要な関係

睡眠の質は免疫力を左右します。睡眠は体や細胞のメンテナンスが行われる大切な時間です。それは、深い眠りと成長ホルモンは重要な関係があるからです。成長ホルモンは免疫力を高めるため重要な役割があります。成長ホルモンは入眠後3時間中の深い眠りであるノンレム睡眠時に最も分泌されます。

免疫力低下の最大原因であるストレスは緊張と緩和で解消しよう!

免疫力低下の最大原因であるストレスは緊張と緩和で解消しよう!

免疫力の働きを低下させる最大原因はストレスです。 特に胃腸ストレスに弱い臓器です。がんもストレスによる免疫力低下が関係しています。ストレスは強すぎても弱ぎても免疫機能にとって良くないので緊張と緩和が大切です。日常生活で自分に適したストレス解消法を見けて実行することが重要です。

がん封じで有名な江戸川の唐泉寺│日本唯一の封じ護摩の寺を参拝

がん封じで有名な江戸川の唐泉寺│日本唯一の封じ護摩の寺を参拝

がん封じで有名な唐泉寺に伺いました。日本唯一の封じ護摩を行うお寺として、都内にあるパワースポットの一つです。 神様仏様にすがってもがんが良くなるわけではありませんが、少なくとも心の支えになってくれます。従い、積極的な気持ちや行動は病気に打ち勝つ上で極めて大切だと思います。

急に風邪をひきやすくなったと思ったら免疫力の低下に要注意!

急に風邪をひきやすくなったと思ったら免疫力の低下に要注意!

急に風邪をひきやすくなったと思ったら免疫力の低下に要注意です。風邪をひきやすいか、ひきにくいかという問題は、免疫力の強さに関係しています。これらの免疫細胞の約70%が集中している場所が腸なのです。従い、免疫細胞が一番集まる場所である腸内環境が悪いと風邪をひきやすくなるわけです。

がん宣告されたら免疫力を高めてがんと共存し付き合うことが大切

がん宣告されたら免疫力を高めてがんと共存し付き合うことが大切

がん宣告されたら免疫力を高めてがんと共存し付き合うことが大切です。 がんの原因は、加齢とストレスです。がんは抗がん剤などの治療のみならず精神的にも肉体的にも免疫力を低下させます。必要以上に落ち込まず「免疫力を高めること」「共存して生きる」と前向きに考えることが何より重要です。

夏こそ腸を冷やすな!腸を温めることが免疫力を維持するために重要

夏こそ腸を冷やすな!腸を温めることが免疫力を維持するために重要

夏こそ腸を冷やしてはいけません。なぜなら、腸の冷えは免疫力の低下の原因となるからです。便秘や下痢など体の不調や疲れで悩んでいる方は、冷房の効きすぎた室内にい続ける事や冷たいものの飲み過ぎで腸の冷えいることが原因かもしれません。腸を温めることが免疫力を維持するために重要です。

ストレスや感染症に負けない!免疫力を高めて健康寿命を延ばす!

ストレスや感染症に負けない!免疫力を高めて健康寿命を延ばす!

ストレスや感染症に負けずに免疫力を高めて維持して健康寿命を延ばすことが大切です。 高齢化による最大の問題は免疫力の低下に伴う日和見感染症です。免疫力は徐々に下降する一方、感染症は増加します。ストレスもまた免疫力を低下させます。日頃から免疫力を高め、維持しておく必要があります。

アスリートは肉が命?運動とたんぱく質と腸内細菌の多様性の関係

アスリートは肉が命?運動とたんぱく質と腸内細菌の多様性の関係

運動は大腸がんのリスクを低減させますが、運動と腸内細菌や腸内フローラに何か関係性があるのでしょうか?プロラグビー選手と一般人の腸内細菌を比べるとアスリートであるラクビー選手の方がより多様性があり、食事も肉やプロテインなどから多くのたんぱく質を摂取してることがわかりました。

口呼吸は免疫力低下の原因!口呼吸が鼻呼吸より悪い理由とは!?

口呼吸は免疫力低下の原因!口呼吸が鼻呼吸より悪い理由とは!?

口呼吸は免疫力低下の原因です!口呼吸が鼻呼吸より悪い理由は、口呼吸によりウイルスや細菌が混じった空気のどの奥にある扁桃組織を直撃します。すると免疫の要である扁桃組織の乾燥や体温低下が起こり免疫力の低下を招きます。鼻呼吸は体に入る空気をろ過・加湿・浄化殺菌してくれます。

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