「 腸 健康 」一覧

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脳と腸はつながっている!健康生活に極めて大切な腸のもつ重要な働き

脳と腸はつながっている!健康生活に極めて大切な腸のもつ重要な働き

腸のもつ重要な働きは「食べ物の消化と吸収」「血液の材料をつくる」「乳酸菌などの分泌物により免疫力を高める」「老廃物や毒素を便として排泄」「腸内細菌で酵素やビタミンを合成」など。脳腸相関による腸は脳とつながっているだけでなく他臓器や神経などと連携して健康を維持に役立つ。

吸収だけじゃない!免疫・幸福・精神・睡眠に関わる小腸の役割

吸収だけじゃない!免疫・幸福・精神・睡眠に関わる小腸の役割

お腹というと大腸をイメージする方が多いですが、小腸は栄養の吸収・免疫・幸福・精神・睡眠に重要な役割を持っています。特に腸内の免疫細胞の多くは小腸に集中しています。 また、人の幸福や精神の安定、睡眠にも関係が深くセロトニンというホルモンの約90%が小腸に存在します。

不眠や睡眠不足には注意!自律神経が乱れ腸内環境も悪化する!

不眠や睡眠不足には注意!自律神経が乱れ腸内環境も悪化する!

不眠、睡眠障害などでの睡眠不足は腸内環境を悪化させます。睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、交感神経が強く副交感神経は弱くなります。すると腸内環境も悪化してセロトニンが上手く分泌されなくなり、睡眠ホルモンのメラトニンも不足してしまい睡眠の質が更に低下する悪循環に陥ります。

おならが臭い原因は腸内に悪玉菌が増えてガスが溜まっている証拠

おならが臭い原因は腸内に悪玉菌が増えてガスが溜まっている証拠

おならが臭い原因は腸内に悪玉菌が増えてガスが溜まっている証拠です。 食生活の乱れ、ストレスや運動不足、睡眠不足も影響すると言われています。一番の原因は食べ物の内容です。 おならが臭くて気になる人は腸内細菌のバランスが崩れて、腸内環境が悪化している可能性があります。

腸内環境の腐敗で便臭やおならがクサい!体臭や口臭の原因にも!

腸内環境の腐敗で便臭やおならがクサい!体臭や口臭の原因にも!

便の臭いは腸内環境の状態を表します。 腸内細菌バランスが崩れ悪玉菌優勢になると腸内環境の腐敗に繋がり、硫化水素、アンモニアなど有害ガスが発生し便臭やおならが臭くなります。また、便が腸内に長く滞留すると便秘や腸から血液に取り込まれ体臭や口臭の原因にもなります。

宿便は存在しないという真実と腸内環境に良い習慣・悪い習慣

宿便は存在しないという真実と腸内環境に良い習慣・悪い習慣

医学用語に「宿便」という言葉は存在しません。腸内環境の悪化は「宿便」ではなく「滞留している便」がもたらしています。腸内を常に良い状態で保てれば、疲れ知らず、病気知らずの健康的な日々を過ごせます。日ごろから腸内環境を良い習慣や悪い習慣をしっかり学んでおきましょう。

宿便を出すため腸内洗浄を実施しても腸内環境の改善にならない理由

宿便を出すため腸内洗浄を実施しても腸内環境の改善にならない理由

便秘に悩む女性で宿便を出す理由で腸内洗浄を実施する方がいます。 腸内洗浄は宿便だけでなくダイエットに効果があるため女優やモデルも実施しているとか。しかし、腸内洗浄は腸内環境の改善にはなりませんし、排便能力の低下、腸内細菌を全部洗い流してしまうなどデメリットも多いようです。

本日放送予定 NHKスペシャル「万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった」

本日放送予定 NHKスペシャル「万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった」

本日、NHKスペシャル「万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった。」が放送予定です。 番組タイトル通り腸には数多く「腸内細菌」たちが活動しており、体の免疫細胞の約70%以上が集中しています。従い、日ごろから腸を整えておくことが、免疫力を高めることにも、健康維持にもつながるのです。

腸管に穴が開く「リーキーガット症候群」とは!?

腸管に穴が開く「リーキーガット症候群」とは!?

リーキーガット症候群(Leaky Gut Syndrome)は、腸管浸漏症候群とも呼ばれます。食べ物などの栄養素は分解され、腸内の細胞の隙間から吸収されるのですが、リッキーガット症候群になると、腸管の粘膜細胞に穴が開き、本来通過出来ない有害菌、ウイルスや食物が漏れ出す現象なのです。

「大腸がん」が増加してるのに「小腸がん」が少ないのは何故?

「大腸がん」が増加してるのに「小腸がん」が少ないのは何故?

「大腸がん」が増加してるのに「小腸がん」が少ないのは何故でしょうか?小腸の神経細胞の殆どが脳から独立して動く一方で、大腸は脳からのストレスを受け易い器官です。 また小腸にはパイエル板という免疫に重要な細胞が点在し、その働きが非常に活発のため、がんなどにも強いことが言えます。

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