「 食べ物 健康 」一覧

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体温低下と朝食抜きは子供の免疫力を弱める原因!

体温低下と朝食抜きは子供の免疫力を弱める原因!

体温低下とと朝食抜きは子供の免疫力を弱める原因です。昔の比べ外で遊ぶことが少ないので運動不足や筋力不足にもなり、体温が下がっています。体温低下が免疫力が低下につながります。また、朝食は体温が上昇させます。逆に朝食を抜くと体温が上がらず、免疫力の低下の原因にもなります。

花粉症は免疫の過剰反応!おすすめの花粉症対策や食べ物について

花粉症は免疫の過剰反応!おすすめの花粉症対策や食べ物について

花粉症などのアレルギー症状は免疫の過剰反応が原因です!おすすめの花粉症対策や予防法は「量を少なくする」「持ち込まない」「症状を少なくする」こと。また、カテキンやビタミン、ポリフェノールが多く含まれる緑茶や甜茶や腸内環境を整える発酵食品や乳酸菌が花粉症対策におすすめの食べ物です。

腸内の善玉菌を増やすには?善玉菌の多いおすすめの食べ物とは?

腸内の善玉菌を増やすには?善玉菌の多いおすすめの食べ物とは?

腸内には乳酸菌やビフィズス菌を代表とする善玉菌と有害菌である悪玉菌などの腸内細菌が存在します。免疫力を高めるためにも善玉菌を多くしておくこと重要です。善玉菌を増やすにはどのようにすれば良い?善玉菌を増やすおすすめの方法や食べ物やサプリメントなどご紹介いたします。

免疫力を高める食べ物のヒント!上手に食事をとって免疫力アップ♪

免疫力を高める食べ物のヒント!上手に食事をとって免疫力アップ♪

寒さに負けないために、日頃から免疫力を高める食事や食べ物をとるためには、日本伝統の玄米菜食中心の食生活にそのヒントがあります。「食材をまるごと食べる」「発酵食品を食べる」「食物繊維を豊富にとる」などポイントを押さえて、免疫力をアップさせましょう。

腸管に穴が開く「リーキーガット症候群」とは!?

腸管に穴が開く「リーキーガット症候群」とは!?

リーキーガット症候群(Leaky Gut Syndrome)は、腸管浸漏症候群とも呼ばれます。食べ物などの栄養素は分解され、腸内の細胞の隙間から吸収されるのですが、リッキーガット症候群になると、腸管の粘膜細胞に穴が開き、本来通過出来ない有害菌、ウイルスや食物が漏れ出す現象なのです。

今ブームの健康飲料!甘酒の効果効能って何?

今ブームの健康飲料!甘酒の効果効能って何?

最近、甘酒が流行っていますね。では、今ブームの健康飲料である甘酒の効果効能って何でしょうか?発酵食品である甘酒には2種類の作り方があります。ひとつは酒かすにお湯・砂糖・塩・酒などを混ぜてつくるものです。一方、蒸したお米に米麹をブレンドし、お湯・塩を混ぜて作ります。

ペット用のヘルスケアにも乳酸菌が注目されている理由は?

ペット用のヘルスケアにも乳酸菌が注目されている理由は?

愛する家族の一員であるワンちゃんやネコちゃんなどペット用ヘルスケアにも乳酸菌や乳酸菌サプリメントが注目されています。乳酸菌はペットの腸内環境に働きかけ、便秘や便臭を改善するだけでなく、免疫力を高めます。また、口内トラブルや歯周病などにも有効です。

腸管出血性大腸菌O157に感染による集団食中毒について

腸管出血性大腸菌O157に感染による集団食中毒について

腸管出血性大腸菌O157に感染による集団食中毒に関連し、夏休みに家族で帰省した3歳になる女の子がで亡くなりました。「O157」は感染力が強く、「ベロ毒素」と呼ばれる猛毒を産生する大腸菌感染症です。 その症状は、激しい下痢や腹痛、発熱、腸管からの出血や血便など・・

炭水化物や糖分の取り過ぎはなぜ体に悪いのか?

炭水化物や糖分の取り過ぎはなぜ体に悪いのか?

炭水化物や糖分の取り過ぎはなぜ体に悪いのでしょうか?1つは体の中で余分な糖がAGEs(糖化最終生成物)という老化物質を生成することで老化を早めることが言えます。 もう一つは、炭水化物は血糖値を上昇させて、インスリンの過剰分泌を促進させて糖尿病の原因を作るからです。

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