免疫力を高める☆腸内環境を改善する乳酸菌生活

腸内細菌に悪玉菌が多い人は、腸の機能が低下し認知症になりやすい？

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすいと言われています。脳内で分泌される神経伝達物質「セロトニン」や「ドーパミン」などのホルモンは腸で作られています。但し、腸の機能が低下すると脳に必要な栄養素が不足してしまうため認知症を招きやすくなると考えられるわけです。

免疫力アップのためには腸のストレスを解消する必要があります。それには、腸が自律神経の影響下にあるを理解しておくことが大切です。消化吸収を行う蠕動運動は自律神経によるものです。腸のストレス解消に効果的な５つのおススメ方法をご紹介します。

リンパって結局なにでしょうか？リンパ球は体を守ってくれる免疫の大切な役割を持って言います。リンパ球などの白血球を含むリンパ液が流れるリンパ管やリンパ節（リンパ腺）は、全身の細胞から老廃物や古い細胞、病原菌などをを排除する排泄機能と免疫機能の両方を兼ね備えています。

「夏バテ」とは、夏の暑さによる自律神経の乱れが原因による様々な症状のことです。夏の終わりや秋口にかけて、全身の倦怠感、疲労感、食欲不振、下痢、便秘、めまいなど、夏の疲労が蓄積されて免疫力が低下し体調を崩してします。夏バテ予防には免疫力を高めることが大切です。

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歩くことは「脳の老化予防」に優れています。歩くたびに下半身のたくさんの筋肉が動くと同時に、脳と体の司令塔である「脳幹」を刺激します。歩くことは下半身の筋肉から神経を通じて脳に刺激を与えつづけることなり、それが脳の老化を防止する上でも絶大の効果があるのです。

薬は一般用医薬品と医療用医薬品の2種類があります。体内での薬の吸収経路は、胃で溶け ⇒小腸で吸収され⇒肝臓で代謝され⇒心臓から全身に送られます。血液中の薬物濃度（薬物血中濃度）が高くなれば、薬が効き始めて効果が表れるように出来ています。

顎関節症とは、あご周辺の関節や筋肉の障害により「あごが痛い」「あごがカクカク鳴る」「口が開きにくい」などの症状が起こる病気です。生活習慣や個人のもつ無意識に歯を食いしばる癖や精神的ストレスが原因と言われています。

自律神経失調症の原因は、何らかの理由で交感神経と副交感神経のバランスが乱れた結果症状が現れます。特に最も影響を受ける要因は「個人の性格」だと言われています。その他に「生活リズムの乱れ」や「生活環境の変化にるストレス」などが自律神経失調症を起す主な理由です。

夏場に意外と多いのが自律神経失調症で悩まれるケースです。ストレスの多い環境にいる方はもちろんですが、寒暖の差が激しいこと夏は、交感神経と副交感神軽のバランスが崩れて自律神経を乱す可能性が高くなります。自律神経失調症は誰でもなる可能性ある症状です。