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便秘と不眠で悩む人増加中!腸内環境改善して便秘も不眠も解消

便秘と不眠で悩む人増加中!腸内環境改善して便秘も不眠も解消

便秘と不眠で悩む人が増えています。 ストレスで慢性的な不眠症になり、不眠が原因で便秘になってしまいます。 また、睡眠薬の副作用で便秘気味になる方も多いようです。 便秘と不眠症は深い関係にありますが薬に頼らず自然な排便と睡眠を促す方法を心掛けましょう。