「 腸 便秘 」一覧

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便秘と不眠で悩む人増加中!腸内環境改善して便秘も不眠も解消

便秘と不眠で悩む人増加中!腸内環境改善して便秘も不眠も解消

便秘と不眠で悩む人が増えています。 ストレスで慢性的な不眠症になり、不眠が原因で便秘になってしまいます。 また、睡眠薬の副作用で便秘気味になる方も多いようです。 便秘と不眠症は深い関係にありますが薬に頼らず自然な排便と睡眠を促す方法を心掛けましょう。

コロコロ便は赤信号!?子供の便秘を解消するおすすめの対策

コロコロ便は赤信号!?子供の便秘を解消するおすすめの対策

便秘は大人だけでなく小学生の子供にも起こります。固くなって排便が困難になるといきみすぎて肛門が切れて血が出たりする場合も。薬に頼らず子供の便秘を治したいという悩みをお持ちのご家庭は意外と多いです。そこで手軽に出来る子供の便秘を解消するおすすめ対策についてお話します。

不妊で悩む人は便秘がち?腸内環境の改善が妊活成功の秘訣です!

不妊で悩む人は便秘がち?腸内環境の改善が妊活成功の秘訣です!

不妊で悩む人は便秘がちです。腸内環境の改善が妊活成功の秘訣です! 便秘が妊活に悪い主な理由は、悪玉菌が増殖して毒素が体に吸収さたり、子宮、卵巣、卵管など妊娠に必要な臓器を圧迫する、免疫力が低下し体調のバランスを崩しやすくなる、腸のぜんどう運動が低下して冷えにつながるなど。

食事や運動以外にも簡単にできる便秘解消のおススメ5つの方法!

食事や運動以外にも簡単にできる便秘解消のおススメ5つの方法!

便秘は腸内環境を悪化させ、あらゆる病気の根源です。食事や運動以外にも簡単にできる便秘解消のおススメの方法は「朝起きてすぐにコップ1杯のお水を飲む・睡眠時間をしっかり取る・出来だけ便意を我慢しない・便を出しやすい姿勢を取る・生活のリズムを整えリラックスをする」などです。

便秘解消のための効果的なアドバイス!水分補給足りていますか?

便秘解消のための効果的なアドバイス!水分補給足りていますか?

便秘解消に効果的なアドバイスは水分を出来るだけ多く摂取することです。飲み水として最低必要な水分量は1日に約1リットル。排便を促すのにおすすめの時間帯は腸のゴールデンタイムである朝です。がぶ飲みせず少しずつを常温でお水をとるのが便秘にも腸にも優しく効果的です。

便秘による腸内環境の悪化は肝臓の解毒機能を低下させる原因

便秘による腸内環境の悪化は肝臓の解毒機能を低下させる原因

便秘による腸内環境の悪化は肝臓の解毒機能を低下させる原因です。肝臓は栄養の貯蔵、胆汁の作成、解毒など生命維持のため多くの働きをします。腸内の腐敗で悪玉菌が発生させるアンモニアなどの有害物質が血中から肝臓へ流れます。すると肝臓のもつ解毒機能への負担が増大します。

便秘は病気!?患者数1千万人以上!日本初「便秘診療ガイドライン」

便秘は病気!?患者数1千万人以上!日本初「便秘診療ガイドライン」

便秘は病気です。日本初の「便秘診療ガイドライン」の報告がありました。 日本消化器病学会によれば『便秘とは排便の回数や便量が減ること』ですが回数や便量による明確なライン決めをするのが難しかったようです。厚生労働省の調べよれば日本の便秘患者は1千万人以上もいるそうです。

宿便は本当にあるの?気になる口臭は?便秘や腸の悩みや心配について

宿便は本当にあるの?気になる口臭は?便秘や腸の悩みや心配について

便秘や腸の悩みや心配ごとをお持ちの方が本当に多いと感じます。便が大腸内に滞留し続けることは健康を害する原因になります。そこで「宿便は本当にあるの?」「何日ぐらいでないと便秘?」「便秘と口臭は関係がある?」「便秘と下痢どっちが怖い?」便秘や腸の悩みをご紹介。

妊婦が便秘しやすいのは何故?妊娠中の腸内環境の改善策は?

妊婦が便秘しやすいのは何故?妊娠中の腸内環境の改善策は?

妊婦が便秘しやすいのは何故でしょうか?「体のホルモンバランスの変化」「つわりによる食欲不振」「運動不足」「ストレスによる自律神経の乱れ」「子宮による腸管の圧迫」などです。妊娠中の腸内環境の改善は、食物繊維が豊富な食材を積極的に摂取することをお勧めします。

便秘の人は寿命が短い!?腸の老化予防の大切さについて

便秘の人は寿命が短い!?腸の老化予防の大切さについて

便秘の人は寿命が短いという話はウソではありません。腸は最も老化しやすい臓器、つまり寿命が短いことが分かってきました。腸と脳は相関関係にあり、便秘で腸内環境の悪化すれば脳や他の臓器にも悪影響を与えます。 従って、人の寿命には腸の老化予防が何より大切になってきます。

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