「免疫力セルフチェックテスト」で免疫力の高さを測定してみよう!

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今、時代のキーワードはずばり「免疫力」です。

免疫力は生命の力であり、元気で健康に過ごすためには、免疫力を維持し続けることが大切です。

しかし、乱れた食生活、生活習慣病の蔓延、ストレス社会といった免疫力を低下させる事柄が、あまりにもあふれています。

免疫力は知らず知らずに低下していってしまいます

そのため、免疫力は知らず知らずに低下していってしまいます

実際、何もしなければ30~40代をピークに年齢とともに免疫力は衰えていってしまいます。

だから、日頃から免疫力を高め、維持するように心がけることが何よりも大切です。

そこで、ご自分の現在の免疫力の状態が分かる「免疫力セルフチェック」をご紹介します。

免疫力セルフチェックテストを試してみよう!

以下、40問の質問に答えるだけで、現在の免疫力の状態がわかります。

40項目の質問は、1~9が「食事関連」、10~16が「生活習慣関連」、17~23は「健康・体調関連」、24~31は「運動習慣関連」、32~40は「心や気分関連」に分かれています。

これらの食事、生活習慣、健康・体調、運動習慣、心・気分の5項目は、いずれも免疫力に密接に関連しています。

免疫力セルフチェックテストを試してみよう!

ご質問はすべて「はい」「いいえ」で答え、どちらでもないと思った時は、「いいえ」にチェックしてください。

では、早速初めて見ましょう!

【免疫力セルフチェックテストをスタート】

出展参考:東京医科歯科大学医学部名誉教授 廣川勝翌先生「病気に強くなる 免疫カアップの生活術」

あなたの免疫力はどの程度?

さて、あなたの免疫力は何点でしたか?

「はい」と答えれば1点、「いいえ」で0点で採点されています。

今回の「免疫カセルフチェックテスト」において40点満点のうち24点以下であると、免疫力の低下している可能が大きいといえます。

24点以下の方は、「いいえ」と回答した質問内容をみて、項目ごと改善に努めてくださいね。

また、24点以上の方もこの調子で免疫力維持を継続していきましょう。

それでは、今日も腸元気で健康的な日をお過ごしくだいませ!

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