「 腸脳 」一覧

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不妊で悩む人は便秘がち?腸内環境の改善が妊活成功の秘訣です!

不妊で悩む人は便秘がち?腸内環境の改善が妊活成功の秘訣です!

不妊で悩む人は便秘がちです。腸内環境の改善が妊活成功の秘訣です! 便秘が妊活に悪い主な理由は、悪玉菌が増殖して毒素が体に吸収さたり、子宮、卵巣、卵管など妊娠に必要な臓器を圧迫する、免疫力が低下し体調のバランスを崩しやすくなる、腸のぜんどう運動が低下して冷えにつながるなど。

脳と腸はつながっている!健康生活に極めて大切な腸のもつ重要な働き

脳と腸はつながっている!健康生活に極めて大切な腸のもつ重要な働き

腸のもつ重要な働きは「食べ物の消化と吸収」「血液の材料をつくる」「乳酸菌などの分泌物により免疫力を高める」「老廃物や毒素を便として排泄」「腸内細菌で酵素やビタミンを合成」など。脳腸相関による腸は脳とつながっているだけでなく他臓器や神経などと連携して健康を維持に役立つ。

吸収だけじゃない!免疫・幸福・精神・睡眠に関わる小腸の役割

吸収だけじゃない!免疫・幸福・精神・睡眠に関わる小腸の役割

お腹というと大腸をイメージする方が多いですが、小腸は栄養の吸収・免疫・幸福・精神・睡眠に重要な役割を持っています。特に腸内の免疫細胞の多くは小腸に集中しています。 また、人の幸福や精神の安定、睡眠にも関係が深くセロトニンというホルモンの約90%が小腸に存在します。

腸内環境が悪くなると脳にも悪影響を与える「腸脳相関」について

腸内環境が悪くなると脳にも悪影響を与える「腸脳相関」について

脳と腸は自律神経でつながっておりストレスにより腸の働きも低下するのが「脳腸相関」です。実はその逆、腸内環境が悪化すると脳の働きも低下する「腸脳相関」が注目されています。腸で作られたセロトニンなど神経伝達物質が迷走神経を介して情報を脳に伝達しているのが「腸脳相関」の流れです。

芸能人も悩むパニック障害は脳内ホルモンであるセロトニンがカギ

芸能人も悩むパニック障害は脳内ホルモンであるセロトニンがカギ

パニック障害の特徴は、原因不明のパニック発作を起こすことです。パニック障害は睡眠に関係深い神経伝達物質セロトニンという脳内ホルモン不足が発症原因と考えられます。トリプトファンを原料にするセロトニンは約90%が腸内で作られますので、睡眠・食事・腸を整えることが大切です。

「大腸がん」が増加してるのに「小腸がん」が少ないのは何故?

「大腸がん」が増加してるのに「小腸がん」が少ないのは何故?

「大腸がん」が増加してるのに「小腸がん」が少ないのは何故でしょうか?小腸の神経細胞の殆どが脳から独立して動く一方で、大腸は脳からのストレスを受け易い器官です。 また小腸にはパイエル板という免疫に重要な細胞が点在し、その働きが非常に活発のため、がんなどにも強いことが言えます。

年とともに食べ物の好みが変わるのは腸のせい?

年とともに食べ物の好みが変わるのは腸のせい?

年とともに食べ物の価値や嗜好が変わってきますよね。その理由は、加齢による体の変化を腸が感知して、脳へ働きかけるために起こるのではないかと言われています。 食べたい物を決めているもの腸が脳へ指令を出していると考えるとその疑問も理解できる気がします。

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすい?

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすい?

腸内に悪玉菌が多い人の方が認知症になりやすいと言われています。脳内で分泌される神経伝達物質「セロトニン」や「ドーパミン」などのホルモンは腸で作られています。但し、腸の機能が低下すると脳に必要な栄養素が不足してしまうため認知症を招きやすくなると考えられるわけです。

うつ病と腸内細菌と幸せホルモン「セロトニン」の関係について

うつ病と腸内細菌と幸せホルモン「セロトニン」の関係について

うつ病と腸内細菌と幸せホルモンのセロトニンの関係が話題になっています。脳内セロトニンは長期間のストレス下で減少します。うつ病の多く人は脳内のセロトニンが低下しています。セロトニンの約90%が腸内で作られることからも、うつ病と脳腸相関の関係が注目されています。

便秘の人は寿命が短い!?腸の老化予防の大切さについて

便秘の人は寿命が短い!?腸の老化予防の大切さについて

便秘の人は寿命が短いという話はウソではありません。腸は最も老化しやすい臓器、つまり寿命が短いことが分かってきました。腸と脳は相関関係にあり、便秘で腸内環境の悪化すれば脳や他の臓器にも悪影響を与えます。 従って、人の寿命には腸の老化予防が何より大切になってきます。

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