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腸内細菌の代表!?善玉菌と悪玉菌ってどんなもの?

腸内細菌の代表!?善玉菌と悪玉菌ってどんなもの?

善玉菌は病原菌の排除、免疫力の向上、食物の消化吸収、ビタミン合成、腸管運動の促進等の働きをします。(乳酸菌、ビフィズス菌など) 悪玉菌は腸内腐敗、有害物質の生成、体の抵抗力低下、大腸がんや生活習慣病、下痢や便秘、口臭の原因になります。(ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌など)

とっても深い免疫と腸内細菌の関係!

とっても深い免疫と腸内細菌の関係!

腸の健康にとって最も重要なのが食生活です。それは食事によって腸内細菌のバランスが決まるからです。人の腸の中には乳酸菌を代表とする善玉菌と有害菌である悪玉菌などの沢山の腸内細菌が住んでいますが、健康な人の腸内環境は善玉菌と悪玉菌それぞれがバランス良く保たれています。

腸は人の体で最大の免疫器官なんです!!

腸は人の体で最大の免疫器官なんです!!

腸は人の体で最大の免疫器官です。腸には不要な老廃物を便として排出したり、細菌やウイルスから体を守るため免疫力を高めたり、酵素やビタミンを合成する働きがあります。体の全免疫システム全体の70%が腸に集中しています。だから腸をきっちりメンテナンスしてあげなければなりません。

腸の役割ってそもそもナニ?

腸の役割ってそもそもナニ?

腸は栄養分を吸収する小腸、水分を吸収する大腸に分かれます。便秘になると腸内での腐敗が酷くなります。 理想的な便は色がこげ茶色でバナナのような形と硬さです。ただ、最近便秘で悩む女性や子供が増えているのが心配です。何故なら便秘は大腸がんや様々な病気の原因になるからです。

もっと免疫と腸の関係を知ろう!

もっと免疫と腸の関係を知ろう!

私たちの健康と腸内の環境は本当に深くつながっています。 近年、腸のもつ免疫機能が注目されています。腸には体の中で最も重要で最も大きな免疫器官があるからです。腸は体に必要な栄養素だけを吸収し、細菌やウイルスなど害のあるものは排除するという体を守る役割も果たしています。

お腹へも身体へ優しい「ホットヨーグルト」で健康ダイエット

お腹へも身体へ優しい「ホットヨーグルト」で健康ダイエット

乳酸菌が腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする効果があるように、ホットヨーグルトはダイエットにも優れた効果があります。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が便秘解消はもちろん、善玉菌を増やし悪玉菌を抑えることでの腸内免疫のアップ、美肌やアレルギーケアなどにも役立ちます。

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