免疫が過剰に反応するアレルギー対策には腸内環境の改善が必要！

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いまや国民病とも言われるアレルギー。

わが国では、なんと国民の2人に1人がなんらかのアレルギーに悩んでいるといわれています。

アレルギー反応は体を外敵から守る防衛反応

もともとアレルギーの反応は、体が外部から進入してきた有害な物質に対して反応する防衛機能＝免疫反応です。

その免疫反応が過剰に反応したり、本来外敵でない正常な細胞や組織など誤って攻撃するために起こる現象が、アレルギー症状です。

一般的に逆に免疫力を高めることが健康を維持するために必要といわれがちですが、過剰は反応が逆効果ですよね。

体を守る免疫力が低くすぎても高くすぎても良くないわけで、強弱のバランスが取れていることが大切なのです。

アトピー性皮膚炎はやっかいなアレルギー症状

アレルギーとして思い浮かぶのはアトピー性皮膚炎ではないでしょうか？

通常、病院では免疫抑制剤としてステロイド系薬品などが処方されます。

ただその原因は様々で、アレルギー専門家の先生によれば、

・食生活

・腸内環境

・生活環境

・化学物質

・環境汚染

・電磁波

・合成洗剤

・ダイオキシン

・ストレス

などが複合的に絡むことが多く、要因はひとつではありません。

特に食生活が大きく影響しているという事は、周知の事実かと思います。

アレルギー対策は腸内環境改善から

そして、アレルギー疾患で悩まれている方の多くが腸内環境にも問題があることが専門家の研究で明らかになってきています。

事実、アレルギー疾患の方の腸内細菌は、悪玉菌が優勢な方も多いとのこと。

なので、アレルギー対策としては、まず食生活を改善して腸を整えることをお勧めします。

具体的には、野菜（特に根菜類）や海草、発酵食品などを中心とした生活です。

食べ物の注意点としては、お腹を暖めるように心がけることです。

体によさそうだからといって冷たいものばかり食べてはいけません。

腸内には人の免疫細胞の70％が集中していますので。

アトピーなどアレルギーに悩む方は、日頃の生活よりお腹の中から免疫バランスを整えることが重要になってくるのだと思います。

それでは、今日も腸元気で健康的な日をお過ごしくだいませ！

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