「 乳酸菌 腸 」一覧

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宿便って本当にあるの?便秘や腸の悩みや心配について

宿便って本当にあるの?便秘や腸の悩みや心配について

便秘や腸の悩みや心配ごとをお持ちの方が本当に多いと感じます。便が大腸内に滞留し続けることは健康を害する原因になります。そこで「宿便は本当にあるの?」「何日ぐらいでないと便秘?」「便秘と口臭は関係がある?」「便秘と下痢どっちが怖い?」便秘や腸の悩みをご紹介。

うつ病と腸内細菌の関係について

うつ病と腸内細菌の関係について

うつ病と腸内細菌の関係が話題になっています。なぜ腸内細菌とうつ病が関係しているのでしょうか?それは幸せホルモンであるセロトニンが作られるためには、腸内細菌(善玉菌)の助けが必要だからです。精神的なストレスで腸内細菌のバランスが崩れると自律神経系の機能に影響するためうつ病になりやすく・・

「腸の低体温化」~慢性的な冷えが腸の働きと免疫力を弱める

「腸の低体温化」~慢性的な冷えが腸の働きと免疫力を弱める

冷えは「万病のもと」決して侮れません。特に女性は冷えで悩まれている方が多く、体を冷やすことは、腸を冷やすことは「腸の低体温化」に繋がります。慢性的な冷えが続くと血行不良により、腸の働きも免疫力もを弱めますし「肥満」「便秘」「不妊」「肌荒れ」「不眠」などの原因にも・・

ダイエットに失敗するのは腸内細菌が原因だった!?

ダイエットに失敗するのは腸内細菌が原因だった!?

ダイエットに必ず失敗してしまう人っていらっしゃいますよね。 実は、ダイエットに腸内細菌が大きく関係していることが発表され話題になりました。肥満の人には、ファーミキューテス類いわゆる「デブ菌」が多く、バクテロイデーテス類いわゆる「ヤセ菌」が少ない・・

排便時に出血!!それって大腸がん?それとも痔?

排便時に出血!!それって大腸がん?それとも痔?

日本人女性のがん死亡率第一位である大腸がんは、早期には自覚症状がありません。 ただ、排便の際の出血は見た目に分かりやすいので、大腸がんが気になる方は便の具合をを観察してみるが良いと言えます。痔による出血と大腸がんによる出血の違いは・・

熱中症に気を付けよう!早めの熱中症予防と対策

熱中症に気を付けよう!早めの熱中症予防と対策

今年の夏も熱中症に気を付けよう!やはり、早めの熱中症予防と対策が必要です。 熱中症は、体内に熱がこもって放出できなくなる状態を言います。通常、汗をかいて体温を下げますが、熱中症になるとこの体温調節の機能がうまく働くなり、熱を体の外へ出せなくなるのです。

妊婦が便秘しやすいのは何故?妊娠中の腸内環境の改善策は?

妊婦が便秘しやすいのは何故?妊娠中の腸内環境の改善策は?

妊婦が便秘しやすいのは何故でしょうか?「体のホルモンバランスの変化」「つわりによる食欲不振」「運動不足」「ストレスによる自律神経の乱れ」「子宮による腸管の圧迫」などです。妊娠中の腸内環境の改善は、食物繊維が豊富な食材を積極的に摂取することをお勧めします。

便秘の人は寿命が短い!?腸の老化予防の大切さについて

便秘の人は寿命が短い!?腸の老化予防の大切さについて

便秘の人は寿命が短いという話はウソではありません。腸は最も老化しやすい臓器、つまり寿命が短いことが分かってきました。腸と脳は相関関係にあり、便秘で腸内環境の悪化すれば脳や他の臓器にも悪影響を与えます。 従って、人の寿命には腸の老化予防が何より大切になってきます。

免疫力が低下している時に出やすい6つサインとは?

免疫力が低下している時に出やすい6つサインとは?

免疫力が低下している時のサインといえば「風邪を引きやすい」「喉がすぐに腫れる」「結膜炎やものもらいがよくできる」「肌荒れ、二キビや吹き出ものが多い」「お腹が弱い」「疲れがとれない」の6つです。原因の一つに腸内環境の乱れで免疫力が弱まることが指摘されています。

早食いは肥満のもとになる理由はなぜ!?噛むことと肥満の関係!

早食いは肥満のもとになる理由はなぜ!?噛むことと肥満の関係!

早食いは肥満のもとです。理由はなぜかというと噛むことと肥満は密接な関係があります。食べた物が胃で消化されると血糖値が上昇し、中枢神経や脳内に伝わり、お腹が満たされたという指令が出ます。しかし早食いの人は満腹の指令が脳から出る前に必要以上の食べ物を食べ過ぎてしまうのです。

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