「 乳酸菌ブログ 」一覧

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疲労回復★夏バテ防止にぴったりおススメ~旬の果物フルーツ5選

疲労回復★夏バテ防止にぴったりおススメ~旬の果物フルーツ5選

疲労回復★夏バテ防止にぴったりおススメ~旬の果物フルーツ5選をご紹介! 甘くて、みずみずしいフルーツは、夏バテ防止や熱中症予防、疲労回復など夏のエネルギー補給にぴったり! 火照った体に嬉しい様々な栄養素もタップリ豊富に含まれているんですよ!

抗酸化作用がいっぱい!?オレンジ色に輝く”びわ”

抗酸化作用がいっぱい!?オレンジ色に輝く”びわ”

びわのオレンジ色はβ-カロテンやβ-クリプトキサンチンなどのカロテノイド色素です。 ビタミンB群やビタミンC、カリウムなども豊富に含まれ注目成分は「クロロゲン酸」です。クロロゲン酸はポリフェノールの一種で、活性酸素を抑える働きがある強い抗酸化作用を持って・・

老化による物忘れと認知症はココが違う!

老化による物忘れと認知症はココが違う!

認知症は海馬の萎縮が原因となる脳の炎症です。海馬は、記憶を保存、整理保存させる重要な役割を持っています。また、老化による物忘れと認知症の違いは、老化による物忘れは「体験の一部分を忘れる」こと。しかし、認知症による物忘れは「体験したこと自体を忘れてしまう」ことです。

夏の低体温は、免疫力低下の原因!?

夏の低体温は、免疫力低下の原因!?

夏の低体温は、免疫力低下の原因です!低体温は、体温が低く主に毛細血管の血行が悪くなり、指先やつま先などが冷えやすくなりますし、むくみや消化不良、免疫力低下など体へ悪影響を及ぼします。低体温を克服のキーマンは・・

おススメ夏野菜!トマトの健康効果は「リコピン」にあり!?

おススメ夏野菜!トマトの健康効果は「リコピン」にあり!?

夏野菜の中でもおススメはトマトで、健康効果にとても優れています。トマトが赤色はリコピンという色素によるもので、その成分は、野菜の栄養素である「カロテノイド」の一種になります。カロテノイドの中でも、特にリコピンが抗酸化作用が強く、βカロテンの2倍以上・・

今年も注意!夏のウイルス性感染症について

今年も注意!夏のウイルス性感染症について

夏の蒸し暑さから食欲不振になったり、お腹を壊したり体調を崩しがちです。夏場に流行るウイルス性感染症といえば食中毒が代表的ですが、夏にウイルス性感染症が増える理由は、胃腸が不調になり腸内環境が乱れるため、体全体の免疫力がダウン・・

唾液が減って口内が乾燥する!!「ドライマウス」は免疫力低下のサイン!

唾液が減って口内が乾燥する!!「ドライマウス」は免疫力低下のサイン!

「いつも口が渇く」「口の中に不快感がある」「口臭がきつい」など、唾液が減って口内が乾燥する「ドライマウス」に悩まれている方が多いようです。唾液は口内細菌の中の雑菌繁殖を抑える免疫機能を兼ね備えております。唾液が減り口内が乾燥することで免疫力が低下し・・

宿便って本当にあるの?便秘や腸の悩みや心配について

宿便って本当にあるの?便秘や腸の悩みや心配について

便秘や腸の悩みや心配ごとをお持ちの方が本当に多いと感じます。便が大腸内に滞留し続けることは健康を害する原因になります。そこで「宿便は本当にあるの?」「何日ぐらいでないと便秘?」「便秘と口臭は関係がある?」「便秘と下痢どっちが怖い?」便秘や腸の悩みをご紹介。

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