腸は人の体で最大の免疫器官なんです!!

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腸をきっちりメンテナンスする大切さ

最近なぜ、便秘の人が増えているのかご存知でしょうか?

理由としては

・過度のダイエット

・動物性たんぱく質の過剰摂取

・不規則な生活

・運動不足

・ストレス

などが上げられます。

腸は、毎日の食べ物や飲み物などを栄養を吸収してくれる大切な場所です。

そればかりでなく体に不要な老廃物を便として排出したり、細菌やウイルスなどから体を守るために免疫力を高めたり酵素やビタミンを合成したりなど24時間フル稼働でがんばってくれます。

だから私たちも腸をきっちりメンテナンスしてあげなければなりませんよね。

○毎日の生活習慣。

○十分な睡眠

○適度な運動

○野菜を中心とした食事

などに気をつけることでキレイな腸を保てるのです。

キレイな腸はピンク色で宿便がないこと。

この状態を保てれば私たちは肌にもハリがあり、若々しく、健康でいられるのです。

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腸は人の体で最大の免疫器官

このように、腸がもつ優秀な免疫機能が肉食中心の食物にやられ様々な病気や疾患の原因となっていることが最近わかってきました。

したがっていつまでも健康で若々しく美しくいるためには腸にあった食べ物を摂取し、あなたの腸が健康でないとならないのです

先ほども記載しましたが、腸は人の生命維持にかかわる最も大切な器官で、腸の粘膜の表面積は実に全身の皮膚のおよそ200倍ともいわれています。

その広さはテニスコート約一面分に相当します。

腸は飲食物に含まれる栄養分を吸収する一方で細菌やウイルスはその感染を防ぐため吸収せず便として体外に排出しなければなりません。

従って血液中を流れるリンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっており、それら免疫細胞が腸の粘膜やヒダに集まってリンパ組織を形成しています。

また、人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われています。

なぜ腸管にこれほど多くの免疫システムが集まるのでしょうか?

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